При кариесе лучше лечить зуб, нежели удалять его. Кроме лечения у стоматолога нелишне попробовать и метод, рекомендуемый “цигун’. Эти упражнения основаны на древнейшем учении оздоровительной системы “цигун” (активизация внутреннего духа) – одна из ведущих доктрин китайской традиционной медицины – предполагает следующие несложные правила, которые помогут вам сохранить здоровые зубы.

Вот несколько полезных уроков:
1. Каждое утро, проснувшись набрать полный рот холодной кипяченой воды и держать ее три минуты, после чего сглотнуть ее медленно, в три приема. Не следует выплевывать ее. Это укрепляет зубы, способствует выделению слюны, понижает внутренний жар, очищает желудок. Чем регулярнее, тем сильнее воздействие.
2. Каждый раз после еды надуть щеки и имитировать полоскание рта. При этом рот должен быть закрыт и зубы плотно стиснуты, язык должен непрерывно двигаться. Когда во рту наберется много слюны, сглотнуть ее в три приема. Это способствует пищеварению, очищает ... Читать дальше »